Fit über 50

Dieses Wochenendseminar richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die ihre Gesundheit und Lebensqualität aktiv fördern möchten. 

Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Wohlbefinden. Dazu nutzen wir unter anderem Übungen vom Rückenfit, Nordic-Walking, das Theraband und Pilates. In angenehmer Atmosphäre erhalten die Teilnehmenden so praktische Anregungen für mehr Fitness und Vitalität im Alltag. 

Das abwechslungsreiche Programm verbindet sanfte Bewegung, wertvolle Gesundheitstipps und entspanntes gemeinsames Erleben – für mehr Sicherheit, Lebensfreude und ein gutes Körpergefühl in der zweiten Lebenshälfte.

Bitte bringen Sie bequeme, sportliche bzw. bewegungsfreundliche Kleidung sowie geeignetes Schuhwerk für drinnen (z.B. Hallensportschuhe) und draußen mit.
Vorkenntnisse sind nicht nötig! 
 

Leitungsteam

• Aadel Maximilian Anuth
  Diplom-Theologe, Supervisor und Coach (DGSv), Kommunikationstrainer und -berater nach Schulz von Thun (Schulz von Thun Institut für Kommunikation, Universität Hamburg), Gesundheitsberater (BTB), Gruppendynamischer Berater für Gruppen und Teams (DGGO-zertifiziert) 
• Nadine Hager
  Polizeibeamtin, Fitness- und Personaltrainerin, Trainerin für Pilates und Aquafitness, langjährige Erfahrung in der Trainingsgestaltung

Kosten (enthalten Kursgebühr, Verpflegung und Unterkunft)

• 394 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
• 364 € Einzelzimmer mit Dusche/WC auf der Etage (Dusche und WC befinden sich in unmittelbarer Nähe des Zimmers und werden mit maximal 3 Personen geteilt.)
• 364 € Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person