Entspannen, bewegen, sich finden

w20/21 T'ai Chi Ch'uan

06.11.
18:00
bis
08.11.
13:00
Dreiteiliges Wochenendseminar: Vertiefung für T'ai-Chi-Ch'uan- und Qigong-Unterrichtende – Kursleiter- bzw. Lehrer-Abschluss – Teil 1

Die Vertiefungswochenenden wenden sich an alle, die in einer T'ai-Chi-Ch'uan-Ausbildungsgruppe T'ai Chi unterrichten möchten.

Information und Rückfragen
info@klemens-j-p-speer.de

Termine der Kursteile
Wochenende 1: 06.-08.11.2020
Wochenende 2: 19.-21.02.2021
Wochenende 3: 09.-11.07.2021

Gesamtkosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 921 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 849 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

    Die Gesamtkosten sind zahlbar je Kursteil:

    • 307 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
    • 283 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann

w20/21 Die Kunst des Lösbaren

13.11.
18:00
bis
15.11.
13:00
Feldenkrais-Methode und Musik

»Drei Möglichkeiten gibt es immer.« Dieser Gedanke gehört zu den Grundlagen der Feldenkrais-Methode und regt dazu an, immer auch alternative Möglichkeiten in den Blick zu nehmen, denn: Gewohnheiten sind nicht immer die beste Wahl. Deshalb kann es hilfreich sein, Gewohntes loszulassen und auf die Suche nach alternativen Lösungen zu gehen. Sich von Vertrautem lösen, etwas auch mal einfach geschehen lassen – wer darin neben Herausforderungen auch Chancen sieht, kann neue Möglichkeiten finden und die Kunst des Lösbaren erfahren.

Die Übungen der Feldenkrais-Methode ermöglichen neue Denkmuster der Bewegung. Musik hilft, die Erfahrungen zu vertiefen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 237 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 213 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Romy Bronner, Br. Thomas Abrell ofm

w20/21 Sitzen in Stille im Stil des Zen

21.11.
10:00
bis
21.11.
18:00
Achtsamkeitstraining und Meditation: Zen-Übungstag

Viele Menschen sind an ihren Leistungsgrenzen, sind unruhig und zerstreut. Achtsamkeitstraining und Meditation tragen dazu bei, die eigene Mitte zu finden bzw. wiederzufinden. Es geht darum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sich selbst zu erforschen und das Leben ruhig und achtsam zu gestalten. Bewusst zu essen, zu sitzen, zu stehen, sich zu bewegen, zu gehen und zu atmen kann zur großen Erfahrung und Hilfe für den Alltag werden.

Der Übungstag gibt konkrete Anleitung zum stillen Sitzen im Stil des Zen und vermittelt ergänzende Übungen aus Qigong und T'ai Chi. In Einzelgesprächen unterstützt Klemens J.P. Speer, Zen- und T'ai-Chi-Lehrer, die Teilnehmenden in ihren persönlichen Möglichkeiten, den eigenen Weg zur Ruhe und zur inneren Mitte zu finden. Der Übungstag findet weitgehend im Schweigen statt.

Kosten (enthalten Kurskosten und Verpflegung)
108 €

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann

w20/21 T'ai Chi Ch'uan: Der Mensch zwischen Himmel und Erde

22.01.
18:00
bis
24.01.
13:00
Einführung

Die chinesische Bewegungskunst T'ai Chi Ch'uan ist eine natürliche Heilmethode. Sie reguliert Atmung und Herz und stärkt Kreislauf und Nervensystem. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Die Teilnehmenden üben einfache einführende Bewegungsmuster und erlernen die kurze Bewegungssequenz »Himmel und Erde«. Sie spiegelt die Stellung des Menschen zwischen der »geistigen Welt« und dem »irdischen Alltag« und dem Übungsprinzip der »Lebenspflege«. Ergänzend sind Lockerungs- und Aufwärmübungen und eine Einführung in die Kurze T'ai-Chi-Form nach Cheng Man-Ching und sitzende Meditation (Za-Zen).

Information
info@klemens-j-p-speer.de

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 257 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 233 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person 

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann

w20/21 Zen und Kontemplation

29.01.
18:00
bis
31.01.
13:00
Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen können helfen, Krankheiten zu heilen, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern. Achtsamkeit bzw. Bewusstheit baut zudem Unruhe und Zerstreuung ab. Meditation trägt dazu bei, die eigene Mitte (wieder) zu finden. Es geht darum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sich selbst zu erforschen und die kleinen Wunder des Lebens neu zu entdecken. Dies gibt Kraft, das Leben lebendig und mit mehr Freude zu gestalten. Übungen helfen, die innere Stille zu entdecken: Bewusst zu essen, zu sitzen, zu stehen, sich zu bewegen, zu gehen und zu atmen und die innere und die äußere Natur zu genießen, kann zur großen Erfahrung und Hilfe für den Alltag werden.

Das Seminar gibt konkrete Anleitung zum stillen Sitzen im Stil des Zen und vermittelt ergänzend Übungen aus Qigong und T'ai Chi Ch'uan. In Einzelgesprächen unterstützt Klemens J.P. Speer, Zen- und T'ai-Chi-Lehrer, die Teilnehmenden in ihren persönlichen Möglichkeiten, den eigenen Weg zur Ruhe und zur inneren Mitte zu finden.

Das Wochenende findet weitgehend im Schweigen statt. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Sitzkissen mit.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 277 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 253 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann

w20/21 Gleichgewicht von Körper und Seele

29.01.
14:30
bis
01.02.
13:00
Eutonie und Meditation

Das Seminar bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, körperlich und seelisch (wieder) ins Gleichgewicht zu kommen. Spannungen können sich lösen, Besinnung wird möglich. Die Signale von Leib und Seele werden neu wahrnehmbar. So können eine neue Beheimatung im eigenen Leben und eine positive Ausrichtung erreicht werden. Schwerpunktmäßig wird mit Eutonie gearbeitet, um durch körperliche Entspannung der Seele ein Zuhause zu bereiten. Meditationen und Zeiten der Stille treten unterstützend hinzu.

Im Übungsraum befinden sich Matten und Decken. Für das persönliche Wohlbefinden empfehlen wir, ein Laken oder eine Decke als zusätzliche Auflage mitzubringen und dicke, eventuell rutschfeste Socken sowie eine Kopfunterlage, die sich in unterschiedliche Höhen modellieren lässt.

Bringen Sie für die Kursarbeit bitte warme, bequeme Kleidung mit und darüber hinaus Schuhe und Kleidung, die es Ihnen auch bei Regen ermöglichen, sich im Freien zu bewegen.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 335 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 299 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Renate Riese, Joachim Fischer

w20/21 Verkörpertes Leben

15.02.
14:30
bis
19.02.
13:00
Feldenkrais-Methode und Musik

Der Begriff »Leibgedächtnis« beschreibt, dass viele Erfahrungen, die ein Mensch gemacht hat, für ihn zugänglich und abrufbar sind, ohne dass er sie sich bewusst ins Gedächtnis rufen oder sich aktiv erinnern müsste – sie sind im Körper gespeichert. Unsere Art uns zu bewegen gehört genauso dazu wie die Erinnerungen an positive oder negative Ereignisse, die uns helfen, Entscheidungen intuitiv zu treffen.

Die Übungen der Feldenkrais-Methode unterstützen dabei, in Beziehung zum eigenen Körper zu treten. Musikalische Elemente helfen, die Erfahrungen zu vertiefen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 497 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 449 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Romy Bronner, Br. Thomas Abrell ofm

w20/21 T'ai Chi Ch'uan und meditative Energiearbeit

05.03.
18:00
bis
07.03.
13:00
Lange Form – Vertiefung

Schwerpunkt ist die Vertiefung der Langen Form mit Beispielen zu den Anwendungen. Weiterhin werden Partnerübungen, das stille Sitzen im Stil des Zen und meditative Energiearbeit praktiziert. Das Seminar richtet sich an alle, die die Lange Form bereits gelernt haben, also auch an T'ai-Chi-Lehrende.

Interessierte, die den zweiten Teil der Langen Form nach Yang Chen Fu kennen, können bei entsprechenden Voraussetzungen nach Rücksprache mit dem T'ai-Chi-Lehrer teilnehmen.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 302 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 278 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann

w20/21 Was ist das Gegenteil von Stille?

12.03.
18:00
bis
14.03.
13:00
Feldenkrais-Methode und Musik

Ein Frühlingsmorgen ist in besonderer Weise geprägt durch das Erwachen der Vögel, deren Gesang, Trillern und Piepen die nächtliche Stille durchdringt und auflöst. Lebendigkeit tritt an die Stelle der winterlichen Ruhe und die Natur lässt keinen Zweifel daran: Das Leben steht wieder in den »Startlöchern«. Es ist, als hätte die Natur die Stille des Winters genutzt, um Kraft für neue Großtaten zu sammeln.

Die sanft ausgeführten Übungen der Feldenkrais-Methode führen in die Ruhe, um durch die Ruhe hindurch in eine neue Lebendigkeit zu kommen. Musik ergänzt die Feldenkrais-Übungen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft)

  • 237 € Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • 213 € Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC pro Person

Romy Bronner, Br. Thomas Abrell ofm

w20/21 Sitzen in Sille im Stil des Zen

27.03.
10:00
bis
27.03.
18:00
Achtsamkeitstraining und Meditation: Zen-Übungstag

Viele Menschen sind an ihren Leistungsgrenzen, sind unruhig und zerstreut. Achtsamkeitstraining und Meditation tragen dazu bei, die eigene Mitte zu finden bzw. wiederzufinden. Es geht darum, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, sich selbst zu erforschen und das Leben ruhig und achtsam zu gestalten. Bewusst zu essen, zu sitzen, zu stehen, sich zu bewegen, zu gehen und zu atmen kann zur großen Erfahrung und Hilfe für den Alltag werden.

Der Übungstag gibt konkrete Anleitung zum stillen Sitzen im Stil des Zen und vermittelt ergänzende Übungen aus Qigong und T'ai Chi. In Einzelgesprächen unterstützt Klemens J.P. Speer, Zen- und T'ai-Chi-Lehrer, die Teilnehmenden in ihren persönlichen Möglichkeiten, den eigenen Weg zur Ruhe und zur inneren Mitte zu finden. Der Übungstag findet weitgehend im Schweigen statt.

Kosten (enthalten Kurskosten und Verpflegung)
108 €

Klemens J. P. Speer, Maria Feimann